「お見合いで会話はできるのに、なぜか次につながらない」「女性の話にどう反応すればいいのか分からない」そんな男性に知ってほしいのが、婚活での共感の仕方です。
女性から仕事の悩みを聞いて、良かれと思ってアドバイスしたのに、なぜか反応が悪くなった。そんな経験はありませんか？
実は、婚活の会話では、面白い話をすること以上に大切なことがあります。
それは、相手の気持ちを理解しようとする姿勢です。
こんにちは。男性専門結婚相談所メンズアップ代表カウンセラーの山﨑友揮です。
私は理容師として12年間、延べ2万人以上の男性を接客し、100人以上へのコーチングセッションを経験してきました。
今回は心理学の研究も参考にしながら、婚活での共感の仕方を具体的な会話例とともに解説します。
次のお見合いやプレ交際から実践できる内容なので、ぜひ参考にしてください。
婚活での共感の仕方が重要な理由
まずは、次の会話を比較してみてください。
女性「最近、仕事が忙しくて本当に疲れているんです」
❌ NG例
男性「仕事を減らしてもらえばいいんじゃないですか？」
✅ OK例
男性「それは大変ですね。最近ずっと忙しいんですか？」
どちらも女性を気遣おうとした言葉かもしれません。
しかし、NG例では女性が何を求めて話しているのか確認する前に、解決策を提示しています。
一方、OK例では相手の大変さを受け止め、さらに話を聞こうとしています。
もちろん、アドバイス自体が悪いわけではありません。
相手が解決策を求めているなら、具体的な提案が役立つこともあります。
ただし、まず気持ちを聞いてほしい場合には、すぐにアドバイスすると会話がかみ合わなくなる可能性があります。
共感とは、正しい答えを出すことではなく、相手の経験や気持ちを理解しようとすることです。
心理学から考える婚活での共感の仕方
共感や傾聴は、心理学でも研究されているコミュニケーションの重要なテーマです。
ここでは、婚活の会話にも応用できる3つの考え方を紹介します。
① アクティブリスニング｜理解していることを伝える
アクティブリスニングとは、相手の話に注意を向け、理解した内容を言葉や態度で伝える積極的な聞き方です。
Wegerら（2014）は、聞き手の傾聴行動と話し手の受け止め方について実験的に検討しています。
例えば、女性から「休日はカフェ巡りをしています」と言われたとします。
「そうなんですね」だけでも会話は成立します。
しかし、「カフェ巡りがお好きなんですね。お店を探すのも楽しそうですね！」と返すと、相手の楽しみに関心を持っていることが伝わりやすくなります。
重要なのは、無理に褒めることではありません。
相手が何を楽しんでいるのか、その気持ちに目を向けることです。
② パートナーの応答性｜理解されている感覚
心理学には「知覚されたパートナーの応答性」という概念があります。
簡単に言えば、相手が自分を理解し、尊重し、気遣ってくれていると感じることです。
Laurenceauら（1998）は、自己開示や相手の応答性の知覚と、親密さとの関係について研究しました。
この研究は、お見合いで共感すれば必ず交際につながると証明したものではありません。
それでも、婚活の会話を考えるうえで参考になります。
「自分の話をちゃんと聞いてくれた」「自分の気持ちを大切にしてくれた」
そう感じてもらえるようなやり取りを意識してみましょう。
③ 感情の承認｜相手の気持ちを否定しない
感情の承認とは、相手の感情を否定せず、その気持ちが生まれた背景を理解しようとすることです。
ShenkとFruzzetti（2011）は、感情を認める対応と否定する対応が、感情や生理的反応に与える影響を研究しました。
婚活そのものを対象とした研究ではありませんが、会話を考える参考になります。
例えば、女性が「仕事で失敗して落ち込んでいるんです」と話したとき。
「そんなことで落ち込んでも仕方ないですよ」と返すと、気持ちを否定されたように感じる可能性があります。
一方、「それは落ち込みますよね。大変でしたね」と返せば、気持ちを受け止める姿勢を示せます。
相手の感情を認めることと、相手の意見にすべて賛成することは別です。
女性への共感が上手になる3ステップ
ここからは、婚活での共感の仕方を実践するための具体的な方法を紹介します。
STEP1：相手の感情を受け止める
まずは、相手の話に含まれている感情に反応しましょう。
- 「それは大変でしたね」
- 「それは嬉しいですね！」
- 「楽しそうですね！」
- 「それは驚きますよね」
難しい言葉は必要ありません。
最初から面白い返しを考えるより、相手がどんな気持ちで話しているのかに注目してみてください。
STEP2：相手の気持ちに関心を向ける
次に、相手の経験や気持ちを理解するための質問をします。
- 「そのとき、どう感じたんですか？」
- 「一番大変だったのはどんなところですか？」
- 「どんなところが楽しかったんですか？」
ただし、質問のしすぎには注意しましょう。
相手が答えにくそうなら、無理に深掘りする必要はありません。
STEP3：気持ちに寄り添いながら会話を広げる
女性「先週、大きな仕事が無事に終わったんです！」
男性「それは嬉しいですね！頑張った甲斐がありましたね。その後、ゆっくり休めましたか？」
相手の喜びに反応しながら、自然に次の話題へつなげています。
この3ステップは、あくまで会話を練習するための型です。
大切なのは、決まったセリフを覚えることではなく、相手の反応に合わせて会話することです。
お見合いで使える共感の会話例5選
ここでは、お見合いやデートで使いやすい具体例を紹介します。
① 仕事が忙しいという話
女性「最近、残業が多くて疲れています」
❌ NG：「もっと効率よく仕事をした方がいいですよ」
✅ OK：「それは大変ですね。帰りも遅くなることが多いんですか？」
ポイントは、いきなり改善策を出さず、まず相手の状況を理解することです。
② 旅行が楽しかったという話
女性「先月、京都に旅行してきたんです！」
❌ NG：「僕は北海道の方が好きですね」
✅ OK：「京都いいですね！特にどこが楽しかったですか？」
共感は悩みだけでなく、楽しい話にも必要です。
相手の楽しさを一緒に味わう姿勢を意識しましょう。
③ 職場の人間関係の悩み
女性「職場の先輩と少し合わなくて……」
❌ NG：「その先輩、性格が悪いんですね」
✅ OK：「それは気を使いそうですね。どんなときに大変だと感じるんですか？」
相手の気持ちは受け止めつつ、事情を知らない第三者を一方的に批判しないことが大切です。
④ 知らない趣味についての話
女性「最近、陶芸にハマっているんです」
❌ NG：「僕は全然興味ないですね」
✅ OK：「陶芸ですか！どんなところが面白いんですか？」
趣味の知識がなくても、相手が楽しんでいる理由には関心を持てます。
⑤ 仕事で失敗したという話
女性「この前、仕事で大きなミスをしてしまって……」
❌ NG：「次から気をつければ大丈夫ですよ」
✅ OK：「それは大変でしたね。今は少し落ち着きましたか？」
励ますつもりの言葉でも、早すぎると相手の気持ちを軽く扱っているように聞こえる場合があります。
まず気持ちを受け止め、その後で相手が何を求めているのか確認しましょう。
婚活男性がやりがちな共感のNG行動5選
① 求められていないアドバイスをする
「こうした方が絶対いいですよ」と決めつける前に、「何かできることはありますか？」と確認してみましょう。
② 「でも」「いや」で否定から入る
意見が違っても、最初から否定する必要はありません。
「そう感じたんですね」と受け止めてから、自分の考えを伝えても遅くありません。
③ 自分の経験談にすり替える
女性が悩みを話しているのに、「僕なんてもっと大変でしたよ」と返してしまう。
これでは話題の中心が相手から自分へ移ってしまいます。
自分の経験を話す場合も、まずは相手の話を十分に聞きましょう。
④ 「分かる」を繰り返すだけ
「分かります、分かります！」と繰り返すだけでは、何を理解したのか伝わりにくいことがあります。
「楽しみにしていた予定がなくなったら、がっかりしますよね」など、具体的な内容に触れてみましょう。
⑤ 質問攻めになってしまう
「いつですか？」「どこですか？」「誰とですか？」と質問を連続すると、面接のような会話になってしまいます。
質問する前に、「それは楽しそうですね！」などの反応を挟むことを意識しましょう。
質問の数を増やすより、相手の答えを丁寧に受け止めることが重要です。
共感と同意は違う！女性に無理に合わせる必要はない
ここは特に覚えてほしいポイントです。
女性「職場の上司が本当に嫌な人なんです」
このとき、「その上司、最低ですね！」と一緒に批判する必要はありません。
事情が分からない段階で、相手の意見に全面的に賛成することは、共感とは別です。
「それは嫌な気持ちになりますよね。何かあったんですか？」
このように返せば、相手の感情に関心を示せます。
また、感情を決めつけないことも重要です。
例えば「悲しかったですよね」と断定するより、「それはショックでしたか？」と確認する方が自然な場面もあります。
相手が「悲しいというより悔しかったです」と答えたら、その気持ちを受け止めればいいのです。
共感とは、女性に迎合することではなく、相手を理解しようとする姿勢です。
婚活での共感の仕方は練習で改善できる
ここまで読んで、「理屈は分かったけど、実際のお見合いでは言葉が出てこない」と感じる男性もいるかもしれません。
そんな方におすすめしたいのが、短い会話を想定した練習です。
例えば、女性が「最近、休日は家で過ごすことが多いんです」と話したとします。
あなたなら、どんな返事をしますか？
「そうなんですね」で終わっても構いません。
しかし、「お家でゆっくりする時間もいいですよね。最近は何をして過ごすことが多いんですか？」と返せば、相手の過ごし方に関心を向けられます。
最初は自然に言葉が出てこなくても大丈夫です。
会話を振り返りながら、少しずつ改善していきましょう。
お見合い後に確認したい5つのポイント
- 女性が楽しそうに話していた場面はあったか？
- 自分ばかり話していなかったか？
- 相手の気持ちを受け止める返答ができたか？
- 質問ばかりになっていなかったか？
- 次のお見合いでは何を改善するか？
すべてを一度に改善する必要はありません。
まずは一つだけ意識することから始めてみてください。
婚活での共感の仕方を身につける メンズアップの会話力改善サポート
婚活での共感の仕方は、知識として理解するだけでは、なかなか身につきません。
実際に女性と会話をしてみると、「何を返せばいいのか分からない」「共感しようとすると不自然になる」と悩む男性もいるでしょう。
そんな男性に必要なのは、会話の正解を暗記することではなく、相手の気持ちを理解しようとする姿勢を身につけることです。
男性専門だからこそできる会話トレーニング
こんにちは。男性専門結婚相談所メンズアップ代表カウンセラーの山﨑友揮です。
私は理容師として12年間、延べ2万人以上の男性と接してきました。また、100人以上へのコーチングセッションを経験してきました。
その経験を活かし、メンズアップでは婚活男性の会話力改善にも力を入れています。
例えば、次のようなサポートを行っています。
- ✅ 女性の話を自然に聞くためのトレーニング
- ✅ 共感が伝わる相づちや質問の練習
- ✅ お見合いやデートでの会話の振り返り
- ✅ 女性との距離を縮めるコミュニケーションの改善
- ✅ 一人ひとりの課題に合わせた個別サポート
大切なのは、最初から完璧な会話を目指さないことです。
女性に好かれる会話とは、面白い話をすることではなく、相手が安心して自分の気持ちを話せる会話です。
会話が苦手な男性でも、一つずつ改善していくことで、自然なコミュニケーションを目指せます。
まとめ｜婚活での共感の仕方は練習で身につけられる
今回は、婚活での共感の仕方について、心理学の考え方や具体的な会話例を交えながら解説しました。
最後に、大切なポイントを振り返りましょう。
- ✅ 共感とは、相手の意見にすべて同意することではない
- ✅ アドバイスより先に、相手の気持ちを受け止める
- ✅ 自分の話にすぐ切り替えず、相手の話を最後まで聞く
- ✅ 相手の感情に関心を持ち、自然な質問をする
- ✅ 完璧な返答よりも、理解しようとする姿勢を大切にする
女性との会話が苦手だからといって、無理に面白い男性を演じる必要はありません。
まずは、相手が話してくれたことに対して「そうだったんですね」「それは大変でしたね」と、一言気持ちを受け止めることから始めてみてください。
婚活で大切なのは、女性を楽しませようと頑張ることだけではなく、お互いが安心して話せる関係をつくることです。
小さな会話の積み重ねが、お互いを理解し合える関係づくりにつながっていきます。
女性との会話に自信がない男性へ｜メンズアップの無料個別相談
「女性との会話がなかなか続かない」
「お見合いでは話せるのに、次につながらない」
「自分の会話のどこを改善すればいいのか分からない」
そんな悩みを抱えている男性は、一人で考え込む必要はありません。
男性専門結婚相談所メンズアップでは、見た目の改善だけでなく、女性との会話力やコミュニケーションの改善もサポートしています。
無料個別相談では、現在の婚活状況やお悩みを伺いながら、改善できそうなポイントを一緒に整理していきます。
また、公式LINEに登録していただくと、婚活男性向けの無料10大特典を受け取れます。
婚活での共感の仕方を身につけたい方、女性との会話に自信を持ちたい方は、ぜひお気軽にご相談ください。
▼ メンズアップ公式LINEはこちら
あなたの婚活が少しでも前に進むよう、メンズアップがサポートします。